LISTA DE BLOGS

He puesto un par de Blogs entretenidos en la parte derecha de la página. Hay un tío haciendo 100 maratones en 100 días. Pegarle un vistazo es interesante, y encima currando 8 horas al día.

MEDIA MARATON SAGUNTO 09

La semana pasada y siguiendo con la preparación para el maraton estuve en la media de Sagunto. El circuito era muy duro con 7 Km de subida constante entre los Km 8-15 a partir de ahí decidi probarme a ver como andaba despues de 10 semanas de duro entreno. El resultado no estubo mal, al final 1h35' que teniendo en cuenta el relieve de la prueba no esta nada mal. No había mucha gente sobre 700 corredores la mayoria del personal se fue a los 10Km de Valencia.

Os pongo la clasificación de la prueba.

http://www.carreraspopulares.com.es/fullscan_2009/V1_FS_oficial.asp?fr_tipo_consulta=1

Este es el resumen de la prueba que hicieron el periodico "LAS PROVINCIAS"
"La media maratón de Sagunto constará de 21 kilómetros. El recorrido se dividirá en tres grandes partes de siete kilómetros cada una. La primera será de calentamiento, sobre una superficie llana como es el casco histórico de la capital del Camp de Morvedre; la segunda de dificultad, con un ascenso al cruce Cuatro Caminos; y una última fase de relax en la que los corredores descenderán rodeando la montaña Ponera, atravesando la localidad de Petrés y regresando a La Glorieta. Durante el recorrido, la organización habilitará un punto de avituallamiento cada cinco kilómetros."

ALMANSA 09

Se va acercando la media de Almansa y los tramelos comienzan a ponerse en forma, Vicente se recupera de la operación y Castilla va a acabar próximamente con la caza con lo que comenzaremos como todos los años a prepararnos para Almansa, y la cena en la Ramona.

Este año ya tiene fecha, será el 23 de Mayo. He estado buceando por la red y he encontrado un plan para bajar de 2h que puede ser aplicable para bajar de 1h 45' si se hacen las series más rápidas o eso dicen en runners. Os pomgo el link e ir pensando cuando empezamos.

http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_246_1.htm

ENTRENAMIENTO "EL SALER"

INFORME ROBINSON

He encontrado un video sobre atletismo interesante, pegarle un vistazo y ya me contais...

CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE VALENCIA

Ya esta aquí el circuito de carreras populares de valencia para el 09. Comienza el 1 de Febrero y durará hasta el 13 de Diciembre. Durante este año hemos estado Vicente y Yo acudiendo a las carreras, aunque el año que viene iremos más en serio.

Vicente tienes que ponerte en forma para comenzar el circuito aunque sea solo puntuar.

Os dejo el link donde esta el calendario, las distancias y el reglamento:

http://www.noupindaro.com/notas_ver.php?codeID=1117