ENTRENAR, ENTRENAR Y ENTRENAR

Después de la Media de Barcelona he decidido hacer un parón en cuanto a competiciones se refiere.

Todo los fines de semana tenía algo, así que he decidido hacer una pausa y esperar a las carreras de primavera, MASSAMAGRELL, PUZOL, etc... eso no significa que pare de entrenar, seguiré entrenando aunque si alternaré con algunos días de bici. Tengo ganas de hacer alguna marxa de btt.

MARATON DE VALENCIA 2010

La semana pasada fue la Maraton Popular de Valencia. Este año no he podido ir, aunque estuve animando como toca.

Para empezar cambiaron el recorrido como casi siempre, se pasaba de fijar el puerto como centro de operaciones a montarlo todo sobre el paseo de la alameda. Los días previos no fueron muy alentadores, y el pronostico del tiempo para el Domingo no era muy bueno, frío y lluvia.

Al final el tiempo, "respeto" a los participantes. El gran éxito de la prueba fue que se batió el record de la prueba 2:09:45, a lo mejor esto vale para que dejen el recorrido fijo para otros años. Mención especial Chechu que hizo un autentico tiempazo.

Y justo antes de Chechu entro alguien muy conocido para la gente runner, Ricardo Abad, 150 maratones en 150 días.

Os pongo un enlace con videos de ediciones antiguas de la maraton de Valencia, los he visto todos y la verdad es que son entretenidos http://www.rtvv.es/marato2010/videos.asp

MEDIO MARATÓN BARCELONA

El fin de semana pasado estuve en la Media Maratón de Barcelona, la idea era salir y aprovecharlo de vacaciones, aunque la jugada no salio muy bien ya que el tiempo era horrible.

El Domingo a la hora de la salida estaba nevando en Barcelona. Carrera con 5000 personas inscritas y con buena organización, aunque nada que envidiar las carreras que disputamos por Valencia. El recorrido ideal para hacer buena marca, avenidas anchas y largas rectas, siempre en falsos llanos con tendencia a bajar. En 21 Km apenas había cuestas.

La primera parte me la tome de turista, la carrera pasaba por la parte "antigua" de Barcelona y me dedique a admirar el paisaje, primeros 10km en 49'. En la segunda parte me puse las pilas y aceleré el ritmo sobre 4'38''. Para acabar la zona de la costa con ligero aire en contra, donde hago 3Km a 4'25'' y dos ultimos a 4'10''.

Tiempo final de 1h39'27''. El GPS marca 21,67Km. Resultado muy bueno.

MEDIO MARATON ROQUETTE BENIFAIO

La semana pasada estuvimos en Benifaio corriendo el medio maraton que se organiza cada año. Es la primera vez que lo corría y la verdad el recorrido me resulto bastante entretenido. La organización muy buena.

Acudí a la carrera con Roman con intención de programar el GPS a 4'45''/Km y seguirlo. Desde el principio fuimos un poco por debajo de 4'45'', hasta que en el 15Km Roman dice basta y me deja solo ante el peligro. Desde ahí a tope hasta meta acabando en 1h36'44'' que esta muy bien, los últimos 6Km sobre 4'30''.

TROFEO GALAPAGOS 2.010

Ha vuelto el Circuito de Carreras Populares de Valencia. La primera prueba como cada año es el trofeo Galápagos. Como suele pasar en este circuito el éxito de participación estaba asegurado, y como es normal en la primera prueba gente a cascoporro. Más de 4.000 personas acabaron la carrera.

Como siempre la salida una autentica locura, he visto en algún foro opiniones de gente muy mosqueada, aunque con 4.000 tios en pantalón corto que esperabas? demasiado hacen los organizadores.

Bueno, vamos a la carrera el tiempo final fue de 30'55''.

Después de la salida multitudinaria y pasar un primer km a 4´38'' esquivando gente pude acelerar el ritmo y hacer el km2 a 4'13'' y el km3 a 4'12'' en algunas zona pegaba un fuerte aire de cara que hacía a veces difícil mantener el ritmo constante. Para acabar km4, km5, km6 a 4'02'' y un último km a 3'55''. Ahora a esperar la segunda prueba a finales de febrero.

La semana que viene posiblemente iré a la media de Benifaio, a ver como la semana.