SAN SILVESTRES A CASCOPORRO

Se hacerca el fin de año, se para el calendario de carreras populares y comienzan las San Silvestres, carreras cortitas con un claro espiritu de fiesta, lo de menos son los recorridos y las marcas. Como cada año no faltaremos a alguna San Silvestre. He hecho una recopilación de las que se celebran por aquí cerca. Luego cada uno que elija la que quiera.

- II SAN SILVESTRE DE BELLREGUARD 26-Dic

- SAN SILVESTRE GILETANA 26-Dic

- I SAN SILVESTRE UTIELANA 27-Dic

- III CURSA NADALENCA A SUECA 27-Dic

- VI SS SAN ANTONIO DE BENAGÉBER 28-Dic

- 1ª SS SOLIDARIA CIUDAD DE TORRENT 28-Dic

- 4ª SANT SILVESTRE DE GANDIA 29-Dic

- 11ª SAN SILVESTRE MISLATA 2009 29-Dic

- XXVI SS POPULAR VALENCIANA 30-Dic

- XXV SS DE ALBALAT DE LA RIBERA 31-Dic

Yo personalmente estoy pensando en hacer una semana intensiva, o sea San Silvestre los días 28, 29, y 30. Ya veremos al final que sale.

III CARRERA POPULAR A BENIMÀMET

La semana pasada estuvimos en la volta a peu de Benimamet, ultima prueba del circuito de carreras populares de Valencia. La prueba es con diferencia la más dura del circuito con constantes rampas que no te dejan mantener el ritmo.

El día salio mojado, un ligero chiriviri que calaba hasta las trancas. Volvió Vicente a las competiciones después una temporada.

Salimos a disfrutar teniendo en cuenta que a 700 mtrs de meta hay una cuesta que corta la respiración si vas muy forzado (lo digo por experiencia) así que el ritmo de salida fue más cómodo de lo habitual. Este año cambiaron la ubicación de la salida, para peor según mi opinión, aunque es difícil encontrar un sitio para 3000 personas.

Al final una carrerita más a la mochila y un gripazo que me ha hecho estar 2 días en cama durante la semana. Así, que esta semana descanso, pensando en las San Silvestres que nos esperan la semana que viene.

www.voltaapeu.net

Quiero recomendar esta página a todos. La página es una caña, aunque el entorno gráfico sea muy mejorable, el curro que lleva mantener eso ya tiene bastante.

Hay un ranking de corredores por carreras participadas y un histórico de carreras, tiempos y posiciones, solo tienes que poner tus apellidos. No tengo ni idea como lo hace, pero tiene carreras de varias provincias y de hace por lo menos 3 años.

De momento estoy en el Grupo 2 con 41 carreras corridas en los últimos tres años, han sido bastantes más, pero recoger los datos de 41 ya me parece espectacular.

MEDIO MARATÓN DE ALGEMESÍ 2009

El pasado Domingo estuvimos en la media de Algemesí, recorrido muy recomendable para aquellos que quieren hacer marca. El pasado Domingo nos salio con bastante aire así que de apretarse nada. Para los que estamos acostumbrados a rodar por la marxal lo del aire no nos sorprendio.

Para colmo llegamos los ultimos con la carrera empezada y nos toco salir con casi 2min de retraso y adelantando gente. Al final 1h 43min de buen running.

JOAQUIN SABINA

Hoy para celebrar que tenemos contador nuevo en el blog voy a poner un "video musical" como en la tele de los 80. He elegido a Sabina que ya no es lo que era, pero mola.

ULTRAMAN HAWAI - JOSEF AJRAM

Video Xulo del ULTRAMAN Haiwai. Con el toque de calidad de canal+.

http://www.plus.es/videos/deportes/Informe-Robinson-Enero-Ultraman-deporte-supera-todos-limites/20090122pluutmdep_3/Ves/

Son 15' que merece la pena pararse a verlos.

VOLTA A PEU ES POSIBLE

Este fin de semana no ha habido competición la he dediado solo a entrenar. El Viernes una sesión con cambios de ritmo y el Sábado estuvo haciendo compañia a Chechu, que este año a por el maratón, en su primer rodaje largo. 14 Km a buen ritmo.

La semana pasada estuve en Valencia en otra carrera del Circuito en la que no me encontre muy bien, las noches sin dormir pasan factura. De todas maneras el resultado final no esta mal.

mientras me recupero a cazar y spining

el 25 de novienbre voy al especialista, ya os contare.

VOLTA A PEU AL CABANYAL

El Domingo pasado para continuar con el circuito de carreras populares estuvimos en el cabanyal. Ya solo faltan dos pruebas para acabar el circuito. A pesar de como ha estado el año creo que lo acabaré.

La semana que viene iremos a Xirivella a la media, con el fin de hacer Kms y empezar a pensar en el Maraton.

VOLTA A PEU A CULLERA

El pasado fin de semana estuve en una volta a peu que llevaba tiempo con ganas de correr, pero siempre por una cosa o la otra no podía ir. Este año nada me lo ha impedido y he disfrutado mucho.

La volta a peu a Cullera es una de esas carreritas que da gusto correr. Otro día pondré un ranking de que carrerras me gustan más. El recorrido no es para hacer marca, pero mola.

Salida por el paseo y vuelta a la montaña de Cullera pasando por el faro, la playa del dosell, etc.

El ritmo que me puse, el de un entreno, que de momento esta bastante bien.

Vicente y Castilla escribir algo aunque sea de Padel...

VOLTA A PEU A CARLET

El otro día y como entreno, estuve en Carlet corriendo una carrerita de 10Km. Me lo tome con calma teniendo en cuenta que entreno menos de lo que querría. Me encontre bastante bien picandome como me pasa siempre en los ultimos 2 Km.

VUELTA A ESPAÑA 09

La Semana pasada aprovechando que la Vuelta pasaba por aquí cerca(Alzira) me pase a ver la salida de la vuelta ciclista a españa. Pase por el autobus de Valverde para animarlo y resulta que va a ganar la Vuelta.

VOLTA A PEU A SAN MARCELINO

Vuelve el circuito de carreras populares de Valencia, así que volvemos a la marxeta de competir los Domingos por la mañana.

24'32'' en un recorrido de 5,9 Km. Resultado bueno teniendo en cuenta que el verano no ha sido muy bueno en entrenos. El proximo 3 de Octubre continua el circuito.

MUNDIALES DE BERLIN 09

CHEMA, OCTAVO
Grande Chema!! el Sábado fue la prueba del maraton en los mundiales de Berlín, Chema estubo genial siendo el mejor europeo.

Chema Martínez consiguió un excelente octavo puesto en el maratón de los Mundiales con un tiempo de 2h14:04 que le otorgó el título honorífico de primer europeo y también el de segundo no africano, por detrás del japonés Atsushi Sato, que terminó sexto.
La victoria, con récord de los campeonatos incluido (2h06:54) fue para el hombre con mejor marca de los participantes, Abel Kirui, que lideró el doblete keniano, el segundo que se registra en la historia del torneo. La plata fue para Emmanuel Mutai y Etiopía tuvo que conformase con el bronce de Tsegay Kebede.
Chema Martínez consiguió un excelente octavo puesto en el maratón de los Mundiales con un tiempo de 2h14:04 que le otorgó el título honorífico de primer europeo y también el de segundo no africano, por detrás del japonés Atsushi Sato, que terminó sexto.
La victoria, con récord de los campeonatos incluido (2h06:54) fue para el hombre con mejor marca de los participantes, Abel Kirui, que lideró el doblete keniano, el segundo que se registra en la historia del torneo. La plata fue para Emmanuel Mutai y Etiopía tuvo que conformase con el bronce de Tsegay Kebede.

VUELTA AL TRABAJO

Hemos estado un poco perdidos desde la Media de Almansa, eso no significa que no estemos entrenando, pero, tenemos el blog un poco olvidado. Por eso me he puesto como deberes para la nueva temporada que el blog no pare.

MEDIO MARATON ALMANSA 09

ENTRENO EN EL VALLE DE LA MURTA

Gráfica del entreno en el Valle de la Murta.

No he tenido mucho tiempo esta semana para poner las fotos, aunque más vale tarde que nunca. Entreno de 14Km, repartidos en 7 de asfalto con subidas/bajadas suaves con 3,5 de subida hasta 600 mtrs de altutud y 3,5 de bajada, gran parte de la subida la hicimos andando.

Mañana divertida a no ser por una torcedura que tuve bajando me ha tenido un par de semanitas jodidillo.

15 Km VILLA DE MASSAMAGRELL

Este Sábado hemos estado en Massamagrell, gran carrera muy bien organizada. Camiseta técnica bien guapa. Participaba la elite de la selección española, pero, como no llegamos a verlos no pudimos hacerles fotos, asi que, nos quedamos con las fotos de los Tramelos.

Hice algunas fotos durante la carrera.

Os pongo la grafica de tiempo de la carrera de Massamagrell que nos marcamos Vicente y yo.

Los medios maratones más multitudinarios

Esta noticia la he copiado de RUNNER'S y mi pregunta es ¿Donde esta ALMANSA? según me parece recordar el año pasado hubo sobre los 3.000 inscritos.


En España tenemos infinidad de medios maratones durante todo el año, si quieres saber cuales son los de mayor participación, te adjuntamos un ránking con las pruebas mas multitudinarias

Medio Maratón de Madrid 9.752 llegados

Medio Maratón de Granollers 4.891 llegados

Medio Maratón de Santa Pola 4.555 llegados

Medio Maratón de Barcelona 3.884 llegados

Medio Maratón de Valencia 3.479 llegados

Medio Maratón de Segovia 2.931 llegados

Medio Maratón Sevilla-Los Palacios 2.805 llegados

Medio Maratón Vig-Bay 2.791 llegados

Medio Maratón de Málaga 2.419 llegados

Medio Maratón de Getafe 2.391 llegados

El Tiempo en Silla

RAID ANDILLA 3+2 09

Según me confirman la gente de la organización del Raid de Andilla, este año será el 28 de Junio. Así que Tramelos prepararos que este año lo vamos a pasar de puta madre.

XI GRAN FONS VILA DE PUÇOL

El pasado Sábado estuvimos en Puçol en una carrerita de las que más me gustan. Os pongo el link con clasificación:

http://www.corriendovoy.com/clasificaciones/pucol09.pdf

Os pongo algunos videos que he encontrado:

• Video de la salida.

• Videos de la llegada

REGALO ALMANSA

ESTE ES EL REGALO QUE NOS ESPERA ESTE AÑO EN ALMANSA.ANIMO QUE YA NOS QUEDA POCO Y DESPUES DE LA CARRERA NOS ESPERA LA RAMONA.

Informe Robinson - Gebreselassie bate el récord del mundo

Os pongo una dirección sobre un video bien chulo que he visto en Canal +.

http://www.plus.es/esp/informe_robinson/t2p3/_esp_//index.html

AVISO!! Despues de verlo entran ganas de entrenar.

15Km MASSAMAGRELL

Proxima carrera el 25 de Abril.

Ya estan abiertas las inscripciones de los 15Km de Massamagrell, carrerita a la que vamos todos los años y que nos mola por la magnifica organización que tiene( y las camisetas técnicas que dan). Este año la organización depende de ADIDAS, por lo que los obsequios serán de esa marca.

Por lo demás, las inscripciones estan limitadas a 1500 y el coste es de 6 Euros, hasta el 21 de Abril.

Esta confirmada la asistencia de Chema Martinez, Juan Carlos de la ossa y Marta Dominguez, vamos la cream de cream del atletismo español con los tramelos.

Todos aquellos atletas que lleguen a meta con calzado adidas serán obsequiados con un portamovil adidas como el de la foto.

Para más información podeis pinchar aquí: http://www.15km.es/index.php/inicio

CRONICA MARATON VALENCIA 09

XI Carrera Popular Galápagos

Menudo nivelazo 300 tios por debajo de 4'/Km.

Os pongo la clasificación para que flipeis un poquito.

http://www.deportevalencia.com/upload/juegos/clasif/422009141720_general_galapagos.pdf

LISTA DE BLOGS

He puesto un par de Blogs entretenidos en la parte derecha de la página. Hay un tío haciendo 100 maratones en 100 días. Pegarle un vistazo es interesante, y encima currando 8 horas al día.

MEDIA MARATON SAGUNTO 09

La semana pasada y siguiendo con la preparación para el maraton estuve en la media de Sagunto. El circuito era muy duro con 7 Km de subida constante entre los Km 8-15 a partir de ahí decidi probarme a ver como andaba despues de 10 semanas de duro entreno. El resultado no estubo mal, al final 1h35' que teniendo en cuenta el relieve de la prueba no esta nada mal. No había mucha gente sobre 700 corredores la mayoria del personal se fue a los 10Km de Valencia.

Os pongo la clasificación de la prueba.

http://www.carreraspopulares.com.es/fullscan_2009/V1_FS_oficial.asp?fr_tipo_consulta=1

Este es el resumen de la prueba que hicieron el periodico "LAS PROVINCIAS"
"La media maratón de Sagunto constará de 21 kilómetros. El recorrido se dividirá en tres grandes partes de siete kilómetros cada una. La primera será de calentamiento, sobre una superficie llana como es el casco histórico de la capital del Camp de Morvedre; la segunda de dificultad, con un ascenso al cruce Cuatro Caminos; y una última fase de relax en la que los corredores descenderán rodeando la montaña Ponera, atravesando la localidad de Petrés y regresando a La Glorieta. Durante el recorrido, la organización habilitará un punto de avituallamiento cada cinco kilómetros."

ALMANSA 09

Se va acercando la media de Almansa y los tramelos comienzan a ponerse en forma, Vicente se recupera de la operación y Castilla va a acabar próximamente con la caza con lo que comenzaremos como todos los años a prepararnos para Almansa, y la cena en la Ramona.

Este año ya tiene fecha, será el 23 de Mayo. He estado buceando por la red y he encontrado un plan para bajar de 2h que puede ser aplicable para bajar de 1h 45' si se hacen las series más rápidas o eso dicen en runners. Os pomgo el link e ir pensando cuando empezamos.

http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_246_1.htm

ENTRENAMIENTO "EL SALER"

INFORME ROBINSON

He encontrado un video sobre atletismo interesante, pegarle un vistazo y ya me contais...

CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE VALENCIA

Ya esta aquí el circuito de carreras populares de valencia para el 09. Comienza el 1 de Febrero y durará hasta el 13 de Diciembre. Durante este año hemos estado Vicente y Yo acudiendo a las carreras, aunque el año que viene iremos más en serio.

Vicente tienes que ponerte en forma para comenzar el circuito aunque sea solo puntuar.

Os dejo el link donde esta el calendario, las distancias y el reglamento:

http://www.noupindaro.com/notas_ver.php?codeID=1117